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森林康養(yǎng)一詞源自19世紀(jì)40年代德國提出的森林療法（Waldtherapie即Forest Therapy）和20世紀(jì)80年代日本倡導(dǎo)的森林浴（Shinrin-yoku即Forest Bathing）等概念，經(jīng)過本土化融合后的科普產(chǎn)物。森林康養(yǎng)度假區(qū)別于以觀光、神壓Kaiyun體育(開云)官方入口休閑為目的力大林康理人的傳統(tǒng)森林旅游（包括一日游和傳統(tǒng)型森林度假游），而是去森群在富含負(fù)氧離子和殺菌素(芬多精)等揮發(fā)性物質(zhì)的森林環(huán)境中至少居住一晚，同時(shí)輔助其它必要的養(yǎng)度用情運(yùn)動(dòng)等人為干預(yù)和養(yǎng)生療法，達(dá)到預(yù)防和改善慢性病以及康體保健目的緒心的度假旅游形式。
已有研究發(fā)現(xiàn)，假期▏精假森林適宜的科普濕度、溫度、神壓氧氣濃度等小氣候環(huán)境對提升居民健康發(fā)揮著重要作用。力大林康理人因此，去森群森林康養(yǎng)作為一種依托森林環(huán)境開展的養(yǎng)度用情Kaiyun體育(開云)官方入口自然干預(yù)療法（Natural Therapy），能有效對參與者心血管系統(tǒng)（緩解高血壓等）、緒心免疫系統(tǒng)（增加自然殺傷細(xì)胞等）、假期▏精假自主神經(jīng)系統(tǒng)（提升副交感神經(jīng)活動(dòng)等）、內(nèi)分泌系統(tǒng)（降低皮質(zhì)醇水平等），以及心理（改善消極情緒等）等方面產(chǎn)生積極影響。
遼寧大學(xué)商學(xué)院李英教授團(tuán)隊(duì)在開展國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目（71973057）研究過程中發(fā)現(xiàn)，森林康養(yǎng)度假對情緒狀態(tài)的改善效果顯著好于無任何人為干預(yù)的傳統(tǒng)型森林度假旅游。此外，森林康養(yǎng)度假的健康效應(yīng)并不會平等地惠及所有度假游客。在此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究中，將人格特質(zhì)劃分為心理彈性型、過度控制型和情緒型等3個(gè)類型，其中情緒最為穩(wěn)定、具有更高積極情緒的群體屬于心理彈性型人格，易產(chǎn)生焦慮、憤怒、抑郁等消極情緒的群體屬于情緒型人格，介于二者之間屬于過度控制型人格。通過森林康養(yǎng)度假體驗(yàn)前和體驗(yàn)后對比發(fā)現(xiàn)，情緒型人群的情緒改善效果最為顯著，由于心理彈性型人群的情緒在體驗(yàn)前好于其他人群，因此情緒改善幅度相對小。因此可知，當(dāng)自我感覺到精神壓力大、狀態(tài)不佳時(shí)，走進(jìn)森林“大氧吧”小住幾日，在森林中漫步或者參與森林瑜伽、太極、保健操等康養(yǎng)活動(dòng)，確實(shí)能達(dá)到身心放松目的。
目前，全國各地積極推進(jìn)森林康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)建設(shè)，健全森林康養(yǎng)配套設(shè)施，將森林康養(yǎng)與民生福祉有效銜接，旨在向全社會提供高質(zhì)量、多樣化、多層次的森林康養(yǎng)服務(wù)，為居民尤其是情緒壓力大人群提供更優(yōu)質(zhì)的森林康養(yǎng)服務(wù)產(chǎn)品，滿足群眾日益增長的康養(yǎng)需求。
來源：遼寧大學(xué)
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